Benessere Yoga in 4 Domeniche – Kundalini Yoga con Devta Nam Kaur
Starts 17 Marzo 2019
Ends 14 Aprile 2019
10:00 - 12:00
Ass. Culturale Centro Yoga Shanti - Via di Corte 19 - Civita Castellana (Vt)
Contributo Soci - 12
Ins. Devta Nam Kaur
Come lo Yoga può aiutare a stare bene
Da Domenica 17 Marzo inizierà una serie di 4 Incontri con l’insegnante di Kundalini Yoga Devta Nam Kaur.
Si tratterà di incontri al fine di promuovere il benessere della persona attraverso la pratica dello yoga.
In settimana usciranno post di approfondimento con programma specifico di ogni singolo incontro.
Ogni incontro durerà 2 ore, dove la prima mezz’ora si tratterà l’argomento del giorno a livello teorico e la successiva ora e mezza attraverso la pratica fisica si farà esperienza.
- Domenica 17 Marzo : Colonna Vertebrale, attiva la tua energia vitale (ore 10.00-12.00)
Il Maestro Yogi Bhajan diceva “L’ età é misurata non negli anni, ma nella flessibilità della schiena”
La colonna vertebrale ha due funzioni che si escludono a vicenda e che deve bilanciare:
Ospita e protegge il sistema nervoso e permette il movimento, ma quando c è conflitto, la protezione del sistema nervoso ha la priorità, così i muscoli connessi alla colonna creano spasmi per evitare il movimento.
Benefici del Kundalini Yoga:
-Reidrata i dischi intervertebrali
-Il movimento del sacro fa circolare il fluido spinale
-Lo stretching elimina le tensioni rafforzando i muscoli della schiena
Ins. Devta Nam Kaur
