Semplice Respirazione per il Rilassamento

Buongiorno! Vi propongo una piccola guida ad una semplice respirazione, con lo scopo di prendere consapevolezza del respiro ed imparare cosi a rilassarsi in qualsiasi momento della giornata.
Questo video è una piccola guida per imparare a respirare in maniera consapevole. È una semplice tecnica di respirazione naturale da poter eseguire in qualsiasi momento della giornata per ritrovare i ritmi naturali del nostro respiro e del nostro battito cardiaco, nei momenti di maggiore stress e tensione.